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ついにやったぜ!おっつぁん!!(ジョー風に)

( ´△`)アァ- 暇だぁ~ お盆期間の仕事!!

と言う訳で、本日も普通に仕事です。
業者さんがほとんど休みだし、月曜恒例の会議は普通にやるんだけど、それ以外は正直休んでてもイイんじゃないかなぁ~なんて思いました。

そんな今日は某女社長さんからお誘いがあって久々にランチ!

naru君の好きなトコで! もぅnaru君に付いていくゎ!
って言う割には、1:30から会議があんねんとか・・・
近くにしてョ!って・・・ (-ω-;)ウーン

社長居てるし割烹にしましょ!って言ったんだけどね。
あえなくスルーされたので、いつものBARで唐揚げランチですゎ・・・






そんな今日は、雰囲気的に写真撮影も出来ないんで画像無しです。
まぁ、撮ったところでいつもの唐揚げな画像なんですけど・・・w

あんた!実力の半分も出してないやろ!

なんてツッコミを受けつつも・・・
割烹をスルーされたんで、逆スルーしてみたりして・・・


そんな今日、暇過ぎるので何となくプレ男の似顔絵を描いてみました。

暇だからプレ男を書いてみた
ぁw 意外と似てるかも? (´m`)クスクス
同じ社内の人には解り過ぎるコメント付なんですけどね・・・

2~30秒で書いたけど、黒秘書さんはじめ社内的には好評!
次回のオフ会は久々に手書きイラストで図解してみようかな?


そんな今日もいつもの青汁で健康維持してみます。

ぐるぐるぐる~
ぐるぐるぐる~っとかき混ぜます。


ちなみにコレ、私ではなく白女史さん作。

白女史さんが作成中
ほぼ強制的に牛乳割りにされました・・・

(-ω-;) いつもはお茶で作るんだけどなぁ・・・

ってか白女史さん、いつも白い上着だけど・・・
イメージは彼氏の家に行って、Yシャツでキッチンに立つ!って感じなのですか!? だったらウチのキッチンに・・・(殴


で、完成品を試飲・・・

喫煙スポットで試し飲み
(-ω-;)ウーン まろっとしてる?

てか、アレですョ・・・
室外機の熱風が異常に激しい階段の踊り場では、コクのあるまろっとしたドリンクってキツぃかも・・・


そんな本日も、恒例の差し入れがありま~す!

今日の差し入れですョ
日本を代表する旨辛党には、自動的に差し入れがw


そんなこんなで、何気に定時まで何とか耐えました。
もち、即帰りな訳ですけど・・・


即帰りしたら、やるコトはひとつ!
いつもの万代池 激走ジョギングです!

本日もKYな空気アリアリで荒々しい呼吸に汗ダクで疾走!


で、自宅にて水風呂&水シャワーなんですが・・・



( ´△`) 水じゃ冷たさが足りん!

なんど、氷もブチ込もうと思ったコトか・・・
ココで氷を使ってしまうと、ビールINする氷が無くなるので我慢・・・


で、恒例の体重測定な訳ですが・・・







・・



・・・ぉ?



・・・・マジで?



60切ってるよね?
コレ、60切ってるよね!?

ついに、キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!
幻の60kg切りを達成しましたョ~!!


思い起こせばエリーゼを買って軽いクルマ~なんて喜んでいた日々。
よく考えて100kg近い自分の体重に嫌気がさし、何の軽量マシン?
自分自身が重かったら、軽量化したハチロクに乗ってる軽い人のが総重量じゃ軽いじゃん?なんて思いながら、自分自身の軽量化を決意した1年8ヶ月前の正月元旦の朝。

最初の2週間?で約20kgを無理やり落とし・・・
(詳しくはダイエット項目を参照で・・・)
何となく1年間は、約30kg減を維持しつつ67~68kgで推移した毎日。

痩せるCM
元々、愛用していたキツキツGパンはブッカブカに・・・

10何着とあったスーツも全部買いなおして・・・
それなりに服についてはお金もかかった昨年。

それから、更に軽くなるかな?
なんて思いつつ、何度かトライしては全く変わらずの体重。

横からの今
この頃はヤケになって腹筋1000回とかしてました・・・



( ´△`)アァ- ついにやったョ~


取り敢えず、記念?の写真撮影を・・・

記念に撮影してみる
注:汚い裸体ですので嫌な人は写真をクリックしないで下さい!
   (決してエロス&アダルト画像ではありませぬ)

メンドクサイので上半身全部写ってます。プールに行った画像って思って下さい


ちなみに67~68kgから60kg切りにかかった期間は約2ヶ月。
体脂肪率1桁にして、176cmの身長で骨太なので相当苦労しました。

途中略したジョギングとかの記録はこんな感じ。

途中略して記録
苦労してるって割にはサボってるし、酒飲んでます・・・


もちろん、ジョギングだけで簡単に減量できる訳もなく・・・

米を食べないのは、いつも通りですが、この2ヶ月はパンも食べず。
加えて自宅での主食は野菜です。
(オフ会、飲み会、ランチの外食は除きます)

朝はお茶、または青汁のみ。
昼は食べないか、ししゃもとか唐揚げ君とか量少なめ+ヘルシア。

例えば自宅での、夕食はこんな感じです。
(夜はなんとなく自由に、気分だけは豪勢に?なノリです)


(本日の夕食)
最近の夕食はこんあ感じ
オードブル+コールスロー+氷INビール

ちなみにコールスローは大量に食べます。
100~150円くらいのカット済を2袋とか (写真は1袋分)
で、ビールは350cc缶を4~5本くらい毎日・・・w
(ちょw ビール飲むなww って感じなんでしょうね)
メンドクサイので調理はしませんし、洗い物が無いようにします。

酒が大好きなので、オードブルの盛り合わせが好きですね。
何となく、ご馳走っぽい感じがするし・・・

手抜き接写ですが…
接写すると、こんな感じ。

本日はローストビーフ、パストラミ、ポテトサラダ、サーモン&ホタテ&海老マリネ、若鶏の照り焼き半、イクラの載ったパスタ。
もちろん、こういったモノでも後付けソース類は無しが定番です。


んでもって惣菜屋さんとか、色んな所で野菜とかサラダを買うと無意味にドレッシングが付いてきたりする訳ですが・・・

捨てるに捨てられないドレッシング達
使ったコトありません。
捨てると何か負けた気がするので、冷蔵庫に大量にあります。

コレでビールをアホほど飲む訳ですが、健康診断でもOKだったし、
ビールを飲むから太ると言うのは、個人的にはハイ(-Д-)ウソ~?


まぁ、今日は60kg切ったコトだし~

リバウンド覚悟でご褒美を!

今日はご褒美のアテを
本日GETの辛いだろうお菓子をアテに!
ちなみにいつもはアテ無しでビールのみガンガン飲んでます。


辛いだろうお菓子の中身はこんな感じ

見ただけで好きかも?
ぁ、コレ、見ただけで好きです。

辛くなくても、こんなプリッツエルな感じが好きなんです。
(グリコのクラッツとかそういった系ね)


これなら接写も楽勝モードです。

この接写完璧でしょ?
完璧! ☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ

お味の方は、全く辛くありません。
でも、食感とかアテ系としては( ・∀・)イイ!



と言う訳で、なんとなくダイエットしつつ、飲んだり、泥酔したりしつつ、何とか60kg切るコトが出来ました。
でも、骨格的に自分にはコレがホントに限界なんだと思います。

取り敢えずは、肉体がこの体重を記憶するまでジョギングは続けますし、今のベジタブルよりな食生活(ビールも)は、しばらくは継続させたいと思います。


ジョギングの初期は大変だったし、足は痛いし、階段下りるのも登るのも大変だったけど・・・
最近では、10周7kmくらいは余裕だし、足も全く痛くありません。
慣れなのか、薬が効いてるのか・・・ (-ω-;)ウーン

最近お世話になってるアンメルツ系
最近のお気に入りはコレです。

どっちも塗ると燃えるようなメントール的刺激があります。
今風の塗る薬とか比べ物にならない位に・・・
やっぱ、昔っからある古いブランドは効くんですかね?
変にCMやってるのは量も少ないし、効きもいまいちかな?


今から体を鍛えちゃうぞぉ~って方で、薬に効果を求める方は・・・
あくまでも私的ですが、この2品オススメですね~


さあ、これでやっと貯めておいた外国的なカレーを食べれますョ!
異国のカレーさんも


調理・・・ しないとダメなのがなぁ・・・ (-ω-;) ウーン

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テーマ : トレーニング日誌 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

No title

炭水化物をヌケませーん!
コメと麺 うまーいんです このイナカは・・・
食べ歩きが趣味な私 ダイエットは難しいです

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このコメントは管理人のみ閲覧できます

しまった (;゚Д゚)

朝から会社でぼんやり見てたら・・・!!!
まさかの衝撃映像!(/ω゚\)チラッ
あしたのジョーの山Pもびっくり★な割れっぷりですねぇ。

ggさんへ

だって、いわきって記事を見てるだけでも、美味しいモノ満載な町っぽいし・・・
羨ましいけど、ダイエット的にはキツぃ魅力ですよね?

コッチは大した名物もなくて良かった・・・ のかな?

(^O^)ヒ(^-^)ミ(^・^)ツ さんへ

( ´△`)アァ- そうだったんですね・・・

もっと突っ込んだオチがあるのかと・・・ 早とちりでした^^;

何はともあれ、OKありがとうございま~す。
これかも、よろしくお願いします(ぇ、今更

chihiさんへ

(゚ロ゚;)エェッ!? 山P!?

あしたのジョーで山Pって誰ww
TVのドラマか何かで「あしたのジョー」やってるんすかね?

ジョーと西以外はよく知らないんです(●´ω`●)ゞエヘ
腹筋に力入れたら、割れ度合が3割増しになりますw

No title

60切り、おめでとございま~す♪ヽ(*´∇`*)ノ

naruさん、スゴイじゃないですかっ!
おなか、仮面ライダーみたいじゃないですかっ!!
がんばって、維持してくださいね~♪

はもさんへ

アリガト(´▽`)ゴザイマス

お腹は特に何もしなくても過去の名残か?常にボッコボコしてます。

虫?昆虫系キライなんですけどね・・・ (-ω-;)ウーン
自分自身が昆虫みたいってのも微妙な気持ち・・・w

とりあえず、幻と思っていた歴史的瞬間を見れて満足です♪

No title

左手で被写体持ってる時点でアウトです!
接写成功とは言えません!!!!!
3級ですね。
僕は自分には甘いが他人には厳しいんです(笑

KazNさんへ

( ´△`)アァ- そっかぁ~

どうりで ビシッ!!! っとピントが合って、「なぜか上手く撮れた?」と思ってたんですよねww

(-ω-;) ウーン 3級か・・・
まぁ、英検とかも準2級とかから難しくなるって言いますから・・・

接写テクを磨くか、お洒落なサウスポーになるか、悩みどころです。

No title

ジョオォォォ!(滂沱(笑)
目標達成おめでとうございます~♪
しかしたった1年8ヶ月で40kg減ってのはマジで凄いです・・・
naruさんの意志力なら派手なリバウンドも無いと思うし
(1~2kg程度なら万代池何日か走りゃ落ちるし)
思う存分カレー食べちゃってください、野菜たっぷり入れて♪
あ、野菜は電子レンジで加熱するのもアリかと。
油で炒めるよりヘルシーですし・・・

ダンペーの・・・ じゃなくてzumiさんへ

目標的には達成しても、それが何かになるコトは・・・ (・ω・ )ハテ

さっそく今日は61kgとかなってるんだろうなぁ~
なんて思いつつ、万代池をグルグルしてたんですが、ちゃんと60切り維持してました。しかも、不思議と体もとっても軽いし、10周7km走るのがかなり楽に!?

油がねぇ・・・ クルマ系オイルならあるんですけど・・・
いざとなったら、いつも通り、お椀に入れるだけのスープとしてカレーしてみますが・・・w

No title

スゲー腹筋!
わたくし現在たぶん腹筋3回くらいしかできまへん。
といいつつチャレンジしないので0回かもわかりまへん。

でもなにもせずとも65kgをキープし続けるこの体。

じゃいあんさんへ

(-ω-;)ウーン やっぱ人間の体って不思議だ・・・

あんだけデカぃ2m級なのに65kgって・・・
KazNさんも何気に60kg切ってるし・・・
同じような身長でも、コッチは身を切るような努力や尋常じゃない筋トレをしてギリギリこの状態なのに・・・
腹筋はちょいと力を入れたら、㌧でもなくブルース・リー状態なのに・・・

やっぱ骨格なんだと・・・
ズラが重い訳じゃないだろうし・・・ ∑(゚m゚=)ハッ!!

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軽い車…好きなんです
屋根ないの( ・∀・)イイ!

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