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今更ビリーを少々・・

なんと昨日の夜、ブログを確認したら、

4000です
めでたく4000ジャストHIT!

ぃぁ~ めでたいなぁ~(ノ´∀` )

4000番踏んだの誰なんでしょうかね?






さて、ビリー大全集を頂戴してから、

(ノ´∀` ) いあ~ まだやってなくて・・・

では、貰った人に申し訳ないので、軽い気持ちで昨晩トライ!

ビリーさん




ズンチャズンチャ・・・




ワン、ツー、・・・・




fsofiaZuu! ← 何て言ってるか不明




ズンチャズンチャ・・・




ファイ、シックス!・・・・








とんでもねぇょ!!!

ハァハァε-(。_。;)ノ┃木┃



なにこの基本と言う名の休憩なし1時間は・・・

途中で死ぬかと思いましたよ・・・

みんなコレ、休憩なしで ヴィクトリー!!! とか言ってんの?
何とか最後までやり通したけど、全身ズブ濡れな程、大汗です。

とてもじゃないけど、2巻なんて・・・
まぁ、折角だからやりますけどね




尚、「今回はどうなるか?」
は、ちゃんとビフォーアフターを記録したいと思います。


まず復習として、

痩せるCM
最も初期の状態です。(コレ以上前は残念ながら記録がありません)
体重は約71㎏前後でズボンがブカブカ第一弾。

この時は、もうコレが限界?と思ってました。

前から見ると、

もうちょい?
程よく痩せて来ましたが、おヘソ周りがちょいタプタプ。
ゼイ肉は取れた感がありますが、まだまだ?
この当時は腹筋200回ぐらい?が日課でした。



そして、今後の基準となる昨夜のビリー後のお腹周りは、

横からの今
多分、ちょっとだけ絞れてきてます。
ココ最近の日課は腹筋600回とかです。

前から見ると、

今です
あんまり変わり映えしませんが、更に余分な脂肪は削れたかと。


さて、これでビリー継続の結果比較ができると思いますが、個人的には「コレ以上、先に逝ったらどうなるの?」って気もします・・・



(ノ´∀` ) とりあえず最終章まで数ヶ月頑張ってみます。
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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

No title

細マッチョいいですね(^^)
腹筋600回もしてるなんて凄い…
更にビリーなんて…体脂肪無くなっちゃいますよ!!!




偶然です。

naru様 今晩は

そして4000番おめでとうございます。
偶然見たら自分が4000番でした。v-10

今日は徹夜明けの仕事で、さらに明け残り昼過ぎまで
いました。正直ラッキーナンバーですね。


これからの活躍応援してます。



自分はビリーになれないビリ等賞ですが・・・。


ではまた。失礼します。e-466

naruさんへ

こんばんわ、なにこれ?腹筋割れテンじゃん!
この裏切り者~(笑)想像してたのと違う人だ~
やばい、俺腹見せランネーv-404
これ以上痩せたらね、パンツ落ちちゃうよ!

こんばんは

お~~ナイスバディー!
こんなん見たら私のお腹なんて恥ずかしいっす。^^
それにしても基本で死にそうって凄いですね。
2巻楽しみにしてま~す。

No title

えぇ~っ!この写真naruさんご本人なんですか?
すごーーい 腹筋割れてますがな(驚)スバラシイ!
ビリー続けたら どうなっちゃうのでしょう?
ちょっと見てみたい気もします♪

レモンライフ様へ

テッテッテテレッテッテテ~ホソマッチョ!!!

なんとかかんとか、ココまでこれましたね。
ビリーに出てくるシンディ?みたいになれるかなぁ~なんて・・・
体脂肪はスグに戻せますから(ダメw

いつでもイクスカーション様へ

こんにちわ。

そして4000番(*^▽^)/★*☆オメデト ♪
お見事です。
是非、ご愛読してもらって次は5000番GETして下さい。

仕事大変そうですね。不思議と仕事が大変になればなるほど、癒しを求めてドライブとか散歩とか無性に行きたくなりません?
人間って静と動のバランスを求める生き物なんでしょうね。

まだ。

まだ痩せる気?
もういいよ、やめときなよ。

オニキス君様へ

腹筋は無理矢理割った感がありますね。

オニキスさんも一緒に腹筋しましょうよ~子供さんをお腹に乗せて腹筋すれば1000回くらい余裕で逝けるんじゃない?

ちなみに、この腹筋の査定額いくらぐらいですか?
外装キズ無、内臓リペア済、走行6ヶ月です!
なんてね~w

鹿男様へ

大変でしたよ・・・

基本って言うから「基本なのかなぁ~」「大体20分くらいかな?」なんて思ってたらトンでもない!
汗で服もラグもビショビショになります。

今度、奈良で会ったら一緒にアウトドアビリーしましょっか?

板金おねー様へ

ぃぁ・・・ もちろん本人ですよ・・・
危ない雑誌広告の切り抜きぢゃないですよw

残念なのは、デップリしてた最初の写真を撮っとけば良かったんですが、撮ってないんですよね。
多分、ビリー続けても大差ないかも知れませんが、歳取ったから体力なくて・・・は避けられるかもしれません。

ぢどママ様へ

食事制限とかのダイエットはちゃんと辞めてますからw
「痩せる」のではなく「鍛える」をしてるんで、ご心配無用です。

だってさ、今度会った時に「お姫様ダッコ」とかしたいじゃん・・・

(*∂ー∂*)イラナイワ って?そうですか(-ω-;)

No title

そのお腹は何ですのv-405

アスリートみたいな体ですやんv-363

腹筋600回するのにどれぐらいの時間かかるんですかv-361

ダイエット始めた頃は何回ぐらいできましたv-361

ゆうり様へ

(A゚∇゚)アラ? こんな体でも体重は標準みたいな・・・
日本の基準はどっかおかしいですw

600回で大体40分~50分くらいですね。最初の200回くらいは10分くらいで出来るんですが、その後はその日の体調によります。

ダイエット始めた頃は当然、全然できなかったですよ。
初日10回が限界。2日目20回。3日目40回。4日目50回。
5日目からは100回で15日間くらい。16日~は200回くらい?
その後は、体重が減らない壁が来る度に100回追加してたら、知らない間に600回になってました。
96㎏~76㎏はスンナリと減ったんだけど、その後で壁が71㎏、69㎏、67㎏と続きましたよ。Σ(・ε・;)
今では65㎏は普通にキープできるようにヽ(´ー`)ノ ワーイ

naruさんへ

こんにちは、腹筋1000回楽勝です!逝けます!
って逝っちゃってどうすんの!字違うし~v-291
そんなやったら死んじゃいます!娘はたまに
寝転がっている私の上でジャンプします!
突然やるんで、緊張感バリバリですよv-393
査定は、そうですね中々のビンテージものなんで
年相応には買い取りますよ(爆)v-411

理想的な腹筋やないですか

この腹筋は、まさに男の理想やないですか。

なんと腹筋600回 Σ(゚Д゚;エーッ!
私がやったら腹筋切れてしまいます(^^;)

それにお酒がやめれんなぁ。

う~ん、ああいう腹筋はやっぱ夢やなぁ(o´・ω・`o)ノ゛ァィ 

オニキス君様へ

いいじゃんw 逝こうよぉ~

お子さん居たら、お腹でジャンプさせたり、持ち上げて飛行機とかしたりと色々と遊びながら鍛えられますね ♪

オバrev様へ

こんにちわ。

腹筋は切れそうで切れませんね。
いきなりでなく、次第に数を増やしていったのが良かったのかと。やり過ぎはお尻の皮が大変なコトになるので、柔らかいマットの上でやるとイイみたいです。

オバrevさんも是非、どうですか?

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