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ダイエットは自重と妥協との戦い?

ダイエットを諦める or 苦しむ皆様、お元気ですか?


今日は午後から( ・∀・)イイ!条件を求めて、取引先まわり。
その中の1社の社長さん他と会うのは1ヶ月ぶりです。


あれ?痩せた?(・ω・ )モニュ?


☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ
初痩せた?発言もらいましたぁ!




とは言え、ココの人達とは1ヶ月前にも会ってるんですよね。


おかしいな1ヶ月前でも12㎏減だったのに (-ω-;) ・・・

なんだかんだで、もう20日くらい、ほとんど変わらない体重だし
前に会った時に「痩せた?」発言あっても良さそうだけど?

詳細な減㎏は?と言うと

 ①開始から1ヶ月半(45日間) → 12㎏減
 ②1ヶ月半~今現在(20日間) → 2㎏減


こんな感じです。


1回目の測定結果がインパクト強すぎ&病的で、もう効果無し!
って普通はココで諦める → リバウンド大みたいになるのかな?


ってなコトもあって、ちょい食生活を見直してみました。

基本的に昼1食な感じなので、昼は自由に!(ノ´∀` )
という方針だった訳ですよ。


とある日の昼食
 ↓
だうんD
ご飯なしカレー大、唐揚げ3個、ミニバーグ2個、たこ焼き2個、
カキフライ3個、白身フライ1個、おにぎり1個、マカロニサラダ

むぅ・・・900K㌍軽くオーバー?


また、とある日の昼食
 ↓
食べ放題危険だってさ
ご飯なしカレー中、唐揚げ3個、酢豚2個、ミンチカツ2個、ポテサラ、
ミートボール2個、ニラ饅頭1個、焼きサーモン1切、鶏肉卵とじ、
おにぎり1個

むぅ・・・またまた900K㌍軽くオーバー?


(ノ´∀` ) 夜食べないとか意味ないですねw

サラリーマンにバイキングとかマジやばいわ・・・(-ω-;)


行ったことのある人はスグ解る江坂ビル地下の某お店ですが、ココって前は半分くらいしか種類なく、そんな食べるのなかったんですね。

でも、最近いきなりパワーUPして種類倍以上に・・・
しかも、おデブ大好き肉系、揚げ物が多彩ですよ。
(コレ以外にも種類いぱ~いあります)

お値段は前と変わらず650円?だったかな?
お客さんも正直なもんで、昼時は倍以上の人数になっちゃってます。


と言う訳で・・・










次から昼も自重します!(´;ω;`)ウッ




ちなみに今日は社長さんとお夕食な予定でしたが、運悪く?仕事の電話が入り、その場を離れました。


今日くらい夜食べてもいっかぁ~っと妥協してた訳ですが、
運良かったのかな・・・(-ω-;)
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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

No title

こんばんわ!
ダイエット・・・がんばってますね(´∀`)
俺も熱中できるものがないかなーって今妄想中ですorz

No title

一緒にやりますかぁ~? ダイエット!!

このヘロヘロブログの常連さんになっちゃいましたねw
桜海っちさん (^ー^ )ウフフ♪

実は、私も、ダイエットと言うわけではないのですが、健康診断で引っかかり、1年半前から食生活を見直しておりまして、3ヶ月かけて、5キロ程体重を落とし、無事、再検でOKが出ました。

その後は、2~3キロ増えておりますが、最初の時点からは、2~3キロ減の状態で維持しております。

何をしたかというと、やはり、毎晩の晩酌を止めて、水をビール代わりに飲んでおりました。
一時期は、ノンアルコールのビール味?飲料を飲んでいたときもあったのですが、なにぶん、高い!お金ももったいないので止めました。(味もよくないしね。)

健康診断に引っかかり、食事指導を受けて、朝は、カロリーオフのマーガリンでトースト&牛乳、昼は、ご飯が1膳と、なるべく野菜中心のおかず。(肉も結構食べましたよ)夜は、ビール代わりの水と、naruさんのコメントにもあるように、野菜をなるべくとる!(野菜を食べまくって、怒られることありませんからね!)あとは、適度な運動ですね。

この運動が、田舎にいるとなかなかできない!(私は、都会にいたってできませんが・・・)女房の実家から、ステッパー?を借りてきて、毎日有酸素運動しておりました。

そんで、見事、今回の健康診断では、オールA!
奇跡的でした!(^^)

ちなみに、食事指導を受ける前の診断結果は、G!(血圧、γ-GTP、尿酸値、中性脂肪、コレステロールが基準値外)
最近は、付き合いもあって、飲む機会も多く、晩酌も少しするようになって、注意が必要ですが、結局、バランスのとれた食事と、適度な運動(有酸素運動が効果的!)だろうと実感いたしました!

あ、そうそう、卵は、一日一個以内って言われました。(^^;

(-ω-;) むむう・・・

やはりメタボ症候群は北国まで侵略してましたか・・・
詳しい情報( ^・^)ノ アリガトウ

田舎の方がランニングとかできそうですけど・・・都会じゃムリ!
中年が走ってると下着ドロか食い逃げになっちゃいます(ちがw
も少し暖かくなったらジャージでも買います(^ー^ )フフ♪

これからも自重でがんばりますよぉ~

(-ω-;)今日の昼はうどん+うな重だった訳なんですけどね・・・

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naru (とエリ子)

Author:naru (とエリ子)
軽い車…好きなんです
屋根ないの( ・∀・)イイ!

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